배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 자기의 몸과 집을 자신이 다스리지 않으면 대신 다스려 줄 사람이 없듯이 자기의 국가와 자기의 민족을 자신이 구하지 않으면 구해 줄 사람이 없다는 것을 아는 것이 바로 책임감이요, 주인 관념이다. -안창호 오늘의 영단어 - blitzkrieg : 전격전, 기습전: 습격하다오늘의 영단어 - mudslide : 진흙 사태오늘의 영단어 - skyward : 하늘쪽으로, 위쪽으로오늘의 영단어 - square off : 자세를 취하다, 공세(수세)를 취하다오늘의 영단어 - principle : 원리, 원칙, 방침오늘의 영단어 - lard : 라드, 돼지기름, 지방연애란 그 두 사람이 일체가 되는 것이며, 한 남자와 한 여자가 한 천사가 되어 융합하는 것이다. 그것은 천국이다. -위고 Make hay while the sun shines. (해가 날 때 풀을 말려라. 기회를 놓치지 말라.)