발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - grenade : 수류탄, 최루탄, 소화탄오늘의 영단어 - red - carpet treatment : 정중한 대우, 열렬한 대접오늘의 영단어 - reduction : 감소, 줄이기, 축소오늘의 영단어 - rebellion : 모반, 반란, 폭동그 사람의 미덕과 인품에 이끌려 자신도 모르게 가까이 다가갈 때, 비로소 사랑은 시작된다. -그라시안 가장 빠르게 덕이 높은 인간이 되기 위한 최선의 방법은 그렇게 되도록 자신의 수양을 쌓는 일이다. 덕이 높은 사람들을 보면 그들은 모두 스스로의 노력에 의하여 위대해졌다는 사실을 알게 될 것이다. -소크라테스 오늘의 영단어 - component : 부품, 설비술은 인격을 비춰주는 거울이다. -아르케시우스 오늘의 영단어 - environment : 주위 정황, 환경, 포위