인생은 결핍의 연속이며, 향락의 연속은 아니다. -새뮤엘 존슨 오늘의 영단어 - embracing : 껴안는, 포용하는, 영입하는수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다. -세르반테스 오늘의 영단어 - correspondence : 통신, 편지주고 받기, 일치, 조화, 대응, 해당자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 Kill two birds with one stone. ( 一石二鳥오늘의 영단어 - muscle ache : 근육통악행을 범하지 말라. 내 손바닥에 헌 데가 없으면 독을 손으로 쥘 수 있다. 헌 데가 없으면 독이 스며들지 못하듯 악을 짓지 않으면 악도 오지 못한다. -비록 악을 저질렀을지라도 다시 이것을 저지르는 일이 없도록 하라. 악 속에 즐거움을 찾지 말라. -법구경 오늘의 영단어 - trophy : 상패, 상품, 전리품안되면 조상 탓 , 자기의 실패를 남의 탓으로 돌림을 이르는 말.